Courgettes Rôties au Miel et au Thym
, par Julien, 2 min temps de lecture
✦ Recette gourmande ♥
COURGETTES
rôties au
Miel et au Thym
Une recette simple et délicieuse, parfaite pour régaler toute la famille au quotidien.
Facile & rapide !
🌿 Ingrédients
- Ingrédients
- 3 à 4 courgettes
- 2 c. à soupe de miel
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 c. à café de thym (frais ou séché)
- 1 gousse d’ail (hachée ou en poudre) – optionnel
- Sel & poivre au goût
- (Optionnel) Quelques graines de sésame ou pignons pour le croquant
💡 Astuce
s Gourmandes Plus croustillant ? Passez 2 min sous le grill à la fin. Version fromagère : ajoutez un peu de feta ou de parmesan après cuisson. Note fraîche : un filet de jus de citron au moment de servir. À servir avec… ✔ Poulet rôti • ✔ Saumon grillé • ✔ Salade de quinoa • ✔ Riz complet .
👩🍳 Préparation
1
Préchauffez le four 200°C (chaleur tournante). Préparez les courgettes Lavez les courgettes et coupez-les en bâtonnets ou en rondelles épaisses. Assaisonnez
2
Dans un bol, mélangez
Huile d’olive, miel, thym, ail, sel et poivre. Ajoutez les courgettes et mélangez bien pour les enrober. Rôtissage Disposez les courgettes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfournez 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et légèrement caramélisées.
♥ Bon appétit !
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