Poêlée de Bœuf et Courgettes Facile

Poêlée de Bœuf et Courgettes Facile

, par Sophie, 2 min temps de lecture

✦ Recette gourmande ♥

POÊLÉE

de bœuf

et Courgettes Facile

Une recette simple et délicieuse, parfaite pour régaler toute la famille au quotidien.

Poêlée de Bœuf et Courgettes Facile Facile & rapide !

🌿 Ingrédients

  • Ingrédients
  • 400 à 500 g de bœuf haché
  • 2 courgettes, coupées en demi-rondelles
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 1 poivron rouge ou jaune coupé en dés
  • 1 boîte (400 g) de tomates en dés
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à café de mélange d’assaisonnement italien (ou herbes de Provence)
  • Sel et poivre au goût
  • (Optionnel) Un peu de parmesan râpé ou de persil frais pour servir

💡 Astuce

Ce plat peut aussi être servi sur du riz, des pâtes ou du quinoa pour un repas plus consistant.

👩‍🍳 Préparation

1

Faire revenir les légumes Dans une grande poêle, chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive. Faire revenir l’oignon, l’ail et le poivron pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Cuire la viande Ajouter le bœuf haché, saler, poivrer. Faire revenir à feu moyen en émiettant la viande avec une spatule jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée (environ 5-6 min). Ajouter les courgettes Ajouter les courgettes et faire sauter 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore légèrement croquantes. Incorporer les tomates Ajouter les tomates en dés (avec leur jus) et l’assaisonnement italien. Laisser mijoter à feu doux 7 à 10 minutes pour que les saveurs se mélangent. Rectifier l’assaisonnement Goûter et ajuster le sel, le poivre ou les herbes selon votre goût. Servir chaud Parsemer de persil ou de parmesan au moment de servir, si désiré.

♥ Bon appétit !

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