Sauté de poulet et chou chinois (pour 4 personnes)

Sauté de poulet et chou chinois (pour 4 personnes)

, par Marie, 2 min temps de lecture

✦ Recette gourmande ♥

SAUTÉ

de poulet

et chou chinois (pour 4 personnes)

Une recette simple et délicieuse, parfaite pour régaler toute la famille au quotidien.

Sauté de poulet et chou chinois (pour 4 personnes) Facile & rapide !
4 PERS.Portions

🌿 Ingrédients

  • 400 g de blanc de poulet, coupé en lamelles
  • 1 petit chou chinois (ou pak choï), émincé
  • 2 carottes, coupées en julienne (facultatif)
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 1 petit morceau de gingembre frais (2 cm), râpé
  • 2 c. à soupe d’huile végétale (arachide, tournesol…)
  • 2 à 3 c. à soupe de sauce soja salée
  • 1 c. à soupe de sauce d’huître (facultatif)
  • 1 c. à café d’huile de sésame (facultatif)
  • Poivre noir, au goût
  • Graines de sésame & oignons verts ciselés (pour la finition)

👩‍🍳 Préparation

1

1. Préparation des ingrédients : Émince finement le chou chinois. Coupe le poulet en lamelles fines. Prépare l’ail, le gingembre, et les carottes si utilisées. 2. Cuisson du poulet : Fais chauffer 1 c. à soupe d’huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif. Ajoute le poulet, poivre et un peu de sauce soja. Fais-le revenir 5–6 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit. Retire-le de la poêle et réserve. 3. Cuisson des légumes : Dans la même poêle, ajoute un peu d’huile si besoin. Fais revenir l’ail, le gingembre, puis les carottes (si utilisées) 2 minutes. Ajoute ensuite le chou chinois et fais sauter 3–4 minutes à feu vif jusqu’à ce qu’il soit légèrement tendre mais encore croquant. 4. Assemblage : Remets le poulet dans la poêle. Ajoute la sauce soja, la sauce d’huître et l’huile de sésame. Fais sauter le tout encore 2 minutes pour bien enrober les ingrédients et réchauffer.

2

Service

Sers chaud, parsemé de graines de sésame et d’oignons verts frais. Accompagne de riz blanc, de nouilles sautées ou même seul pour un plat léger.

♥ Bon appétit !

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