Wrap au poulet, salade de chou et sauce barbecue

Wrap au poulet, salade de chou et sauce barbecue

, par Sophie, 2 min temps de lecture

✦ Recette gourmande ♥

WRAP

au poulet,

salade de chou et sauce barbecue

Une recette simple et délicieuse, parfaite pour régaler toute la famille au quotidien.

Wrap au poulet, salade de chou et sauce barbecue Facile & rapide !

🌿 Ingrédients

Pour le poulet

  • 2 filets de poulet
  • 2 c. à soupe de sauce barbecue
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre
  • Paprika fumé (optionnel)

Pour la salade de chou

  • 1\/4 de chou blanc finement émincé
  • 1 carotte râpée
  • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre ou de jus de citron
  • 2 c. à soupe de mayonnaise
  • 1 c. à café de moutarde douce
  • Sel, poivre

Pour l’assemblage

  • 4 grandes tortillas
  • Quelques feuilles de laitue ou jeunes pousses
  • Sauce barbecue supplémentaire
  • Fromage râpé (cheddar, emmental, optionnel)

💡 Astuce

Tu peux ajouter des pickles ou des oignons rouges émincés pour une touche croquante et acidulée.

👩‍🍳 Préparation

1

1. Cuire le poulet : Découpe les filets de poulet en lanières. Fais-les revenir à la poêle dans un peu d’huile d’olive avec sel, poivre et paprika fumé (si utilisé). Ajoute les 2 c. à soupe de sauce barbecue en fin de cuisson et mélange bien pour enrober. Réserve. 2. Préparer la salade de chou : Mélange le chou émincé, la carotte râpée, la mayonnaise, la moutarde, le vinaigre ou citron, sel et poivre. Goûte et ajuste l’assaisonnement. 3. Assembler les wraps : Réchauffe légèrement les tortillas pour les assouplir. Dépose une couche de salade de chou, quelques feuilles de laitue, le poulet chaud, un filet de sauce barbecue, et un peu de fromage râpé si souhaité. Roule les wraps bien serrés. 4. Optionnel – Griller les wraps : Pour un résultat encore plus gourmand, fais griller les wraps 2–3 min dans une poêle ou un grill pour les rendre croustillants à l’extérieur.

♥ Bon appétit !

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